Je me souviens que quand j’étais petit, il était difficile pour moi de prendre des initiatives. Jusqu’à l’adolescence, j’étais presque toujours plus un adepte qu’un initiateur, mais cela ne m’a pas empêché d’être un enfant espiègle.

A cause de mon manque d’initiative, j’ai plus d’un regret, mais être capable de m’en souvenir maintenant pendant que nous rions à haute voix montre que cela en valait la peine.

Petit à petit, je me suis libéré de certaines peurs et suis devenu plus audacieux. Bien que maintenant je puisse donner l’image d’un type sérieux et formel, même détendu, mes actions disent parfois le contraire. À plus d’une occasion, j’ai décidé de ne pas penser aux conséquences de mes actes et d’acheter un billet pour aller seul dans un pays où j’avais toujours rêvé de voyager, uniquement parce qu’il était ainsi impossible de se repentir et de reculer.

Si vous voulez avoir quelque chose dans votre vie que vous n’avez jamais eu, vous devez faire quelque chose que vous n’avez jamais fait. James D Houston

J’ai également appris à prendre des initiatives dans mon environnement social même au prix de s’exposer à de nombreux refus. L’expérience m’a endurci. Je pense qu’avoir de l’initiative est une attitude très précieuse pour les relations sociales , bien plus que d’être courageux dans d’autres domaines. En fait, il y a des gens qui parachutent sans broncher puis tremblent comme un pudding quand il faut parler à des inconnus.

Profiter de la vie et en tirer des leçons, c’est créer des opportunités et ne pas s’attendre à ce qu’ils nous trouvent. J’ai donc aujourd’hui le plaisir de vous présenter un article de Jorge Fresco , psychologue et bon ami, qui maîtrise l’art d’aider les gens à prendre l’initiative dans leurs cercles sociaux et qui nous donnera les clés pour le faire. Vas-y Jorge!

Comment prendre l’initiative dans votre environnement social

Le moment est venu de dévoiler l’un des secrets les plus précieux et les plus précieux du bien-être personnel: la capacité d’initiative .

  1. Pourquoi ne prenons-nous pas l’initiative?
  2. Les 7 avantages d’avoir une initiative sociale
  3. Les habitudes des personnes qui prennent l’initiative

Je suis sûr que vous avez souvent souffert de la peur du rejet , du “que vont-ils dire” , les autres se moquant de vous, étant ridicules ou semblant idiots. Cependant, avoir un rôle actif dans les relations sociales peut avoir des conséquences incroyables . Parler à la personne que vous aimez et avoir une merveilleuse histoire d’amour, obtenir le travail dont vous rêvez ou simplement transformer une conversation en ascenseur en un moment unique font partie des choses qui arrivent aux personnes qui prennent l’initiative .

Dans cet article, vous allez comprendre les raisons pour lesquelles les gens ne prennent généralement pas l’initiative, les avantages de faire le premier pas et découvrir les 5 habitudes des personnes qui prennent l’initiative .

Oh, et laissez-moi vous féliciter avant de commencer, car en lisant cet article, vous n’avez fait que commencer à prendre des initiatives.

Pourquoi ne prenons-nous pas d’initiative?

Une définition de l’initiative est la qualité personnelle pour anticiper les autres en parlant, en agissant ou en prenant des décisions sans qu’il soit nécessaire de recevoir des instructions pour le faire.

Cependant, on sait que l’ anxiété apparaît lorsque nous prévoyons des dangers futurs et imprévisibles . Pour cette raison, l’anxiété est le principal obstacle de l’initiative, car il est impossible de prévoir les conséquences de nos actes lorsque personne n’a déjà pris ce risque.

Peur et anxiété

C’est pourquoi beaucoup de gens croient que les conséquences de cette initiative seront négatives. Ils anticipent les faits et jugent la situation dangereuse. Et les dangers que l’on imagine sont les suivants:

La peur du rejet

La peur du rejet est liée à l’estime de soi. La simple possibilité d’être seul ou de ne pas nous aimer est presque un impératif biologique et crée de l’anxiété. Penser que la conséquence d’une initiative sociale sera le rejet est ce qui empêche l’action.

Il est vrai que le rejet existe, mais si vous ne vous exposez pas à la situation, est-ce que les autres vous rejettent ou êtes-vous vous-même?

Ne rien avoir à dire

C’est ce qu’on appelle la peur d’être laissé en blanc . Il est également lié à l’estime de soi mais, dans ce cas, né de la peur de manquer de ressources au cours d’une conversation et du fait que d’autres personnes vous rejettent à la suite de cette conversation.

Vous pensez peut-être que vous n’avez rien d’intéressant à dire, mais si tel était le cas, êtes-vous celui qui le croit ou les autres?

La peur de perdre le contrôle

Ce n’est pas tant la peur de se comporter de façon ridicule que tout le monde chez vous le fait souvent, mais plutôt le sentiment de ne pas avoir le contrôle de la situation .

La perte de contrôle est liée aux erreurs commises et la plupart des gens n’aiment pas les commettre, au point de croire qu’ils les rejetteront parce qu’ils ne sont pas parfaits. Mais le fait de ne pas être parfait est quelque chose qui vous gêne ou préoccupe les autres?

Laisse les autres parler mal de toi

Là encore, c’est une peur causée par l’anticipation des conséquences que vous ne savez pas vraiment si elles vont se produire. Lorsque vous vous exposez à une situation sociale, vous devez supposer qu’il est fort probable que vous n’aimez pas tout le monde . Cependant, la seule façon de bien tomber est de comprendre les gens qui acceptent de parler mal de vous.

Si vous avez peur qu’ils parlent mal de vous, est-ce parce que vous avez peur qu’ils parlent de ce que vous aimez le moins chez vous?

Ça vous dérange

La dernière des peurs qui peuvent vous empêcher de prendre l’initiative est la conviction que les autres seront bouleversés si vous leur parlez. Encore une fois, c’est lié à l’estime de soi, car prendre pour acquis que commencer à parler à quelqu’un va vous contrarier semble absurde .

Oui, il est vrai que certaines personnes peuvent se sentir étonnées, mais dans ce cas, le fait de ne pas oser est dû au fait que vous croyez fermement que vous allez générer un inconfort. Donc ma question est la suivante: dérangez-vous les autres ou vous considérez-vous agaçant?

Comme vous l’avez vu, les raisons pour lesquelles nous sommes réticents à prendre des initiatives dans notre environnement social sont liées à l’estime de soi et à la manière dont nous valorisons qui nous sommes. Mais les conséquences de bien l’assumer valent la peine. Non seulement vous allez créer plus d’opportunités et de situations, mais vous allez aussi profiter de 7 avantages directement chez vous.

Les 7 avantages de prendre des initiatives

1. Vous aurez une image plus positive de vous-même

Oui, c’est probablement le plus grand avantage de tous. Se sentir capable de faire le premier pas vous amènera à être meilleur avec vous-même et à vous percevoir plus libre, ce qui deviendra un cercle vertueux qui vous aidera à communiquer plus efficacement et de manière plus satisfaisante.

2. Vous n’aurez pas à attendre que les autres fassent le premier pas

Prenez vos propres décisions et soyez un acteur dans votre propre film. Merveilleux, n’est-ce pas? Si vous attendez que les autres fassent le premier pas, vous vous limitez au fait que quelque chose vous arrive ou non. Cependant, si vous êtes à nouveau à l’origine de vos actes , votre estime de soi est renforcée et vous pouvez créer des situations incroyables simplement en prenant l’initiative.

D’une certaine manière, si vous modifiez votre façon de penser, vous pouvez également changer le monde qui vous entoure. Dans cette vidéo, vous pouvez voir un exemple de ce qui peut arriver lorsque quelqu’un prend l’initiative.

3. Générer des émotions positives en vous-même (et rebondir, chez les autres)

Se sentir bien et faire en sorte que les autres se sentent bien avec vous. En prenant l’initiative dans une situation sociale, vous vous sentirez bien et vous pourrez transmettre cette émotion aux autres. Rappelez-vous que les émotions sont contagieuses et que la réponse la plus courante à un sourire est un autre sourire.

En prenant l’initiative, vous transmettez ce sentiment positif aux autres, qui à leur tour seront plus enclins à vous faire sentir bien, fermant ainsi le cercle des émotions positives.

4. Vous allez intéresser d’autres personnes

Tout comme vous aimez quand quelqu’un s’intéresse à vous, d’autres l’apprécient aussi. Le fait de manifester un intérêt actif pour quelqu’un génère des sentiments positifs et incite également les autres à s’intéresser à vous. De cette manière, la connaissance mutuelle sera plus grande et un climat de confiance sera créé, ce qui conduira à une relation plus satisfaisante et plus positive, réduisant ainsi la possibilité de nourrir vos peurs.

5. Vous ferez face à vos peurs

Faire face à des situations qui génèrent habituellement de l’anxiété vous fera grandir à un niveau personnel. Cela renforcera votre estime de soi et vous permettra de prendre plus souvent l’initiative plus facilement, en atténuant progressivement vos peurs. N’oubliez pas que le seul moyen d’éliminer une peur est d’y faire face . Il n’y en a pas d’autre.

Plus vous vous exposez à ces situations sociales génératrices de peur, plus vous obtiendrez de ressources et d’expériences et, par conséquent, moins de peur ou d’insécurité sera ressentie.

6. Vous apprendrez à sortir renforcé des situations négatives

Il y a deux façons de prendre une défaite: en souffrir et vouloir revenir en arrière ou accepter la défaite et apprendre pour les expériences futures. Je garde le deuxième et je le fais parce que ce n’est qu’en acceptant les faits et en tirant des leçons du passé que je peux me construire un avenir meilleur .

En prenant des initiatives dans des événements sociaux, vous vous exposez au rejet, au ridicule, au manque d’intérêt et à d’autres catastrophes. Ce n’est qu’en acceptant la réalité et en tirant les leçons de cette expérience que vous vous sentirez mieux.

Rappelez-vous: si vous ne prenez pas l’initiative, ils ne vous rejetteront pas et vous ne vous ridiculiserez pas, mais ils ne vous aimeront pas non plus et ne s’intéresseront pas à vous. Si vous ne donnez pas l’occasion, personne ne saura ce que vous avez à offrir.

7. Vous améliorerez votre communication

La pratique est la mère de toutes les sciences, dit la célèbre phrase. Et c’est vrai. Plus vous vous déplacez et pratiquez dans des environnements sociaux, meilleure est votre façon de communiquer et plus vous gagnerez de ressources.

En vous exposant davantage, vous obtiendrez des ressources et des expériences et améliorerez votre façon de communiquer avec les autres, amenant les gens à se sentir plus à l’aise à vos côtés et à aimer davantage dans de telles situations sociales.

Les 5 habitudes des personnes qui prennent des initiatives

Une fois que vous avez décidé qu’une initiative peut vous apporter plus d’avantages que de dégoûts, il est temps de passer à l’action. La première étape consiste à démarrer une conversation ou plutôt à savoir comment la démarrer. Comme il n’existe pas de méthode plus correcte que d’autres, je vais vous montrer les 5 habitudes de ceux qui prennent l’initiative .

Comment avoir de l

1. Ils tirent parti du contexte et de la situation

C’est une ressource très simple. Je vais vous donner un exemple: une fille voit un gars qu’elle aime dans un magasin et veut commencer une conversation. La clé serait d’utiliser le même contexte pour démarrer une conversation:

-Salut! J’ai remarqué que vous avez un très bon goût de vinaigrette et je suis sûr que vous pouvez m’aider. Selon vous, laquelle de ces deux robes me conviendrait le mieux?

2. Ils profitent de leurs peurs

Vous avez vu plus haut les raisons pour lesquelles les gens ne veulent pas prendre l’initiative lors d’événements sociaux. Mais le grand paradoxe est que ce sont précisément ces peurs ou ces insécurités que vous pouvez utiliser à votre avantage pour avoir plus d’initiative .

Imaginez que vous souhaitiez demander une augmentation à votre patron et que cette situation génère beaucoup d’insécurité. Vous pouvez utiliser cette peur en votre faveur et montrer qu’être là signifie que vous êtes capable de faire face à des situations adverses (une qualité que le patron valorise beaucoup, soit dit en passant):

-Bonjour M. Fernandez! La vérité est que je suis un peu nerveux, mais le fait d’être nerveux signifie que c’est important pour moi. Je voulais te dire que …

3. Ils sont présentés avant que les autres ne demandent qui ils sont

Il ne s’agit pas seulement de prononcer votre nom, de serrer la main ou de faire deux bisous. Se présenter aux autres implique de donner des informations sur qui vous êtes, ce que vous faites dans la vie et ce que vous aimez . En général, laissez-vous savoir. Essayez de parler de communiquer vos émotions et d’éviter les données froides, car les gens ne sauraient rien de vous en réalité. Remarquez la différence entre communiquer émotionnellement et parler de faits ou de faits:

-Salut! Je m’appelle María, je suis architecte. Je vis à Pampelune et j’ai deux enfants.

-Salut! Je m’appelle María et je me consacre depuis deux ans à l’architecture parce que j’aime voir des bâtiments incroyables naître de rien et parce que cela me permet de créer des règles structurelles. Je suis né à Pampelune et cette ville me passionne pour ses jardins et sa nature.

Dans quel cas pensez-vous avoir davantage rencontré votre interlocuteur?

4. Les conversations commencent même si personne ne l’a demandé

Logiquement, avoir l’initiative est la clé pour commencer des conversations pour vous-même. Pour cela, il est important de maîtriser l’art de demander ainsi que l’art d’informer sans se faire demander . Essayez de vous intéresser aux autres en leur demandant ce qu’ils font dans un lieu spécifique, leurs intérêts et leurs goûts.

Il est important de garder à l’esprit que bien souvent, les gens ne répondent pas à la question. Il est donc fondamental de donner des informations sans être demandé . Et gardez-vous de croire que si les autres ne demandent pas, c’est parce qu’ils ne sont pas intéressés par votre vie: ils ne savent probablement pas non plus comment prendre l’initiative.

Je vais vous donner un exemple: vous participez à une conférence en rapport avec votre profession et, en attendant de vous asseoir pour assister à un symposium, vous réalisez qu’il y a une personne assise à côté de vous. Vous pouvez démarrer la conversation en utilisant une question et mener une conversation:

-Excuse moi! Est-ce la première fois que vous venez au Congrès mondial de l’ingénierie agronomique?

-Non, c’est en fait le deuxième. – Il vous répond mais ne renvoie pas la question.

– C’est la première fois que je viens et je ne connais toujours pas beaucoup de monde. Au fait, quelle est votre spécialité? -Vous répond même sans vous avoir demandé et donne lieu à plus de conversation.

5. Donner des compliments ou des compliments à d’autres

Le dicton dit que personne n’a un goût amer. Et c’est vrai. Il est très peu probable qu’une personne réagisse mal à un compliment et c’est pourquoi il est important de dire ce que nous valorisons à son sujet.

Ce que vous obtenez de cette façon, c’est qu’ils se sentent mieux à vos côtés, et probablement que de la même manière qu’avec le sourire, ils vous le rendront à l’avenir. Donner des émotions positives aux autres est une compétence fondamentale en compétences sociales pouvant mener à une conversation.

Supposons que vous soyez sur la terrasse d’un café en attente de prendre votre café du matin avant d’aller en classe. Vous n’avez pas encore demandé et un serveur arrive avec des lunettes qui lui vont bien et que vous aimez pour vous. Vous pouvez démarrer une conversation de la manière suivante:

– Je voulais un café au lait, s’il te plaît. Au fait, ces lunettes que vous portez ont fière allure.C’est comme si elles étaient faites pour vous. Où les avez-vous acheté?

Commencez aujourd’hui pour prendre l’initiative

Maintenant que vous savez pourquoi les gens ont du mal à prendre l’initiative, quels avantages vous apportent et 5 outils pour faire face aux situations sociales, il vous suffit de vous mettre au travail et de ne plus attendre les autres le premier pas.

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