À PROPOS DE PEUR
– Les gens qui ont peur sont très lâches.
– Ces personnes ont un très grave défaut qui va leur gâcher la vie.
– N’ayez peur de rien car cela ne vous empêche que d’atteindre vos objectifs.
– Vous devez vous jeter dans le vide chaque fois que vous le pouvez car c’est ainsi que vous vivez la vie intensément.
– Seulement les gens qui n’ont pas peur deviennent heureux …
Comment sonnent ces affirmations?
Parce que je ne suis d’accord avec rien!
De toute évidence, il n’était pas sérieux. J’espère que c’est une blague qui vous a ouvert les yeux lorsque vous avez lu.
Pourquoi dit-on encore ces bêtises ?
Tout le monde a peur et personne ne pourra l’éliminer de sa vie, peu importe ses efforts. La peur est une émotion qui fait partie de nous et que souvent nous ne pouvons pas empêcher de se manifester.
Ce que nous pouvons faire avec la peur, c’est:
• comprendre.
• Découvrez d’où ça vient.
• Savoir ce qui est dû et comment nous pouvons l’utiliser en notre faveur.
Nous insistons maintes fois pour éliminer la peur, pour y mettre fin, pour l’écraser et la désintégrer, et ainsi nous passons notre vie à la recherche de l’impossible .
Que me diriez-vous si je vous disais que la peur peut être votre meilleur allié?
Que me diriez-vous si j’affirmais que la peur peut vous apporter beaucoup de bonnes choses?
Que diriez-vous si je vous demandais d’embrasser vos peurs et de les écouter pour mieux vous connaître et réaliser vos rêves?
TYPES DE PEUR
Buah, étape pour faire une liste énumérant un à un les types de peurs que le psychologue en poste a établi …
Au lieu de cela, je veux vous parler des trois peurs que je vois le plus chez les gens et, bien sûr, chez moi-même.
Je prends pour acquis, même si je ne devrais peut-être pas, que ces craintes ont aussi quelque chose à voir avec vous:
1. Peur de l’échec: vous avez tellement peur que les choses ne se passent pas bien, que vous ne les essayiez pas. De ce que l’on pourrait en déduire que vous préférez ne pas partir.
2. Peur de ce qu’ils vont dire: la peur de ce que les autres pensent de vous vous paralyse de manière absurde et inutile.
3. Peur de l’inconnu: quitter la zone de confort ne vous fait pas peur, il vous affole. ‘Mieux vaut savoir …’ pas vrai?
Quelle phrase horrible!
J’oserais dire que ce sont les peurs qui vous inquiètent le plus , et si j’y pense froidement, aussi pour moi.
À quel moment sont-ils devenus mes amis?
1.Peur d’échec
Vous avez eu beaucoup de rêves et beaucoup d’illusions, mais ils sont restés. Vous avez préféré ne rien faire pour le faire et échouer.
Faire une erreur est tellement mauvais …
Pouvez-vous imaginer que vous avez tort et… rien ne se passe?
Pensez à tout ce que vous ne faites pas de peur d’échouer et pensez que c’est la pire chose qui puisse vous arriver si vous échouez.
Qu’est-ce qui n’est pas si grave?
Oui, oui, c’est sérieux, mais parce que vous vous mettez toujours dans le pire , retournons le problème.
Pensez à ce qui se passerait si tout se passait bien.
En ce moment, vous avez sûrement les mêmes chances de bien faire les choses, mais vous vous trompez?
Alors … pourquoi penser à ce qui peut mal tourner?
2. Peur de ce qu’ils vont dire
C’est ce que j’aime, c’est mon préféré, la peur de ce que les autres pensent ou disent.
Juste à l’écrire ça me fait rire, pardonnez-moi.
Je me suis toujours tellement soucié de cette peur que j’ai du mal à ne pas la prendre pour une blague quand j’en parle.
Mais je m’excuse encore si c’était un gros problème pour vous qui ne vous laissez pas vivre.
Ce que les autres disent est juste ce que disent les autres. Ci-dessus, quoi que vous fassiez, vous aurez toujours quelqu’un qui ne va pas bien paraître.
Vu sous cet angle , qu’est-ce que quelqu’un pense de votre vie?
Si cela peut vous consoler, ceux qui peuvent vous critiquer pour ce que vous faites sont ceux qui ont une vie vide.
Pauvres choses, non?
Ne voulez-vous pas être l’une de ces personnes?
Je ne sais pas quel est votre cas, mais je préfère certainement être de l’autre côté. Je serais plutôt la personne dont vous parlez, parce qu’il va dire que j’ai eu le courage de faire ce que je n’osez pas faire.
Oui, parfois c’est même un acte de rébellion …
Je ne peux pas? Je ne devrais pas?
Faites ce que vous pensez devoir faire, ce que votre coeur vous dit, indépendamment de l’opinion des autres.
Pas comme un acte de rébellion, mais comme un acte d’amour inconditionnel envers vous.
3. Peur de l’inconnu
Il est normal que vous ayez peur de l’inconnu, qui n’en a pas?
Peur d’un nouvel emploi, peur d’un nouveau partenaire, peur d’avoir des enfants, peur de voyager seul, peur de tout ce qui pourrait sembler nouveau.
Eh bien, rien à rien, parce que vous n’avez pas peur d’une nouvelle voiture, n’est-ce pas?
Fait intéressant, ces choses qui vous effraient par la nouveauté sont celles qui enrichissent votre vie.
Tout ce qui vous fait peur parce que vous ne l’avez jamais fait devrait faire partie de votre liste de priorités.
Si tu veux skier mais que tu as peur parce que tu ne l’as jamais fait et que tu ne sais pas ce que ce sera de glisser dans la neige, va tout de suite à un endroit approprié et fais-le!
Si vous avez peur d’approcher cette fille du bureau parce que vous attendez normalement que l’amour tombe d’un bananier, venez lui parler. Sans plus de prétentions.
Mettez-vous à l’épreuve, essayez-le !
NOUS SOMMES UNE SOCIÉTÉ PLEINE DE PEUR
Comment pouvez-vous ne pas avoir peur de la façon dont vous avez été éduqué pour que vous l’ayez?
Je ne parlerai pas des parents, je parle plus généralement de la globalité, de la société dans son ensemble.
Nous sommes éduqués par peur car c’est le meilleur moyen de nous contrôler.
Par conséquent, lors du vote, pour donner un exemple qui me semble clair, qui exprime également notre peur.
“Nous allons voter pour ce que nous savons déjà, à savoir que tout changement peut être pire et que les communistes prennent ma maison et la distribuent aux pauvres.”
Oui, oui, de vraies barbaries que nous pensons et faisons lorsque nous avons peur.
Ils ont instillé en nous tellement de craintes que nous ne savons pas qui nous sommes, ce que nous voulons, et encore moins comment y parvenir.
S’écarter du chemin qu’ils nous ont indiqué est très mauvais et ils doivent nous faire peur, afin qu’aucun mouton égaré n’ose remettre en question le hangar.
Parce que? Ni plus ni moins parce que ceux qui sont au-dessus ont aussi peur. Probablement beaucoup plus effrayés que vous, ils sont supposés avoir plus à perdre.
C’est pourquoi, nous et eux, nous faisons ce que nous faisons et nous nous éloignons du but réel pour lequel nous sommes ici: vivre une vie pleine, heureuse et authentique, s’entraider pour rendre le monde meilleur .
Ouais, ça a l’air ringard, mais c’est ce que je pense. Je n’ai pas peur de vous dire ce que je pense et je m’en fiche de penser que je vis dans les mondes de Yupie. Je n’ai pas encore perdu espoir.
Peur comme partenaire itinérant
Beaucoup de gens parlent d’anéantir leurs peurs, de les alourdir, de les faire disparaître … Ou nous parlons de sorcellerie ou que ce n’est pas possible.
Les peurs vous accompagneront toujours et le plus tôt vous l’accepterez, mieux ce sera.
Vous faites une chose fatale: rejetez vos peurs.
Vous les niez, vous les cachez, vous les castrez … Vous détestez vos peurs et vous ne voulez pas que quiconque les voie, vous avez donc rempli de peur à l’intérieur et vous ne savez plus par où commencer à vomir.
Que me diriez-vous si je vous disais que la peur est votre alliée ?
Si vous n’aviez pas peur, vous traverseriez la rue sans regarder, même si vous pouviez être renversé par une voiture.
Si vous n’aviez pas peur, vous laisseriez la cage d’escalier ouverte même si votre petit garçon courait dans le couloir.
Si vous n’aviez pas peur, vous pourriez vous jeter du haut d’un pont sans corde.
Comme vous le voyez, la peur vous aide à rester en vie .
De même, le reste des peurs qui vous bloquent, les irrationnelles, peuvent être utilisées de la même manière.
De quoi avez-vous peur?
Dites-moi …
Avez-vous peur de prendre une décision qui peut changer votre vie?
Lorsque la peur irrationnelle apparaît, le plus sûr est que c’est précisément ce que vous devez faire.
Dans cet autre cas, à quoi sert la peur?
Eh bien, ne pas être inconscient et faire les choses avec une tête.
Si tu veux envoyer ton patron frire des asperges et que tu n’as pas de disque, fabrique toi un matelas et baise le patron!
Ce qui ne serait pas normal, c’est que vous ayez passé toute votre vie à occuper cet emploi qui vous consume par peur de ne rien trouver de mieux, ou que vous restiez dans la rue sans réfléchir et que vous auriez pu planifier plus froidement.
Il y a une chose à laquelle je crois: tous les changements sont pour le mieux .
Non, je ne dis pas de bêtises. Tous les changements sont pour le mieux dans le sens où ils vous apporteront tellement que, quoi qu’il arrive, ils en auront valu la peine.
Utilisez la peur pour vous pousser et vous rendre plus fort. Ne le cachez pas, reconnaissez-le, regardez-le en face et prenez-le par la main. Ensemble, vous êtes invincibles, séparément vous vous perdez.
Mes craintes
Je pourrais vous faire une liste enoooorme de toutes les peurs que je dois affronter chaque jour.
Je me force même à aller aux parcs d’attractions les plus impressionnants pour que cette peur irrationnelle ne croie pas pouvoir jouer avec moi.
J’ai peur que quelque chose puisse arriver à mes proches, j’ai peur que le travail ne se passe pas bien et que je ne sois plus dur, je crains que mes fesses ne grossissent, je crains que mon partenaire ne se fatigue de moi, je crains que toutes mes dents ne tombent … etc, etc, etc.
Les peurs d’avant …
J’avais peur de grossir, j’avais peur que mon petit ami me mette des cornes, j’avais peur de ne pas aimer les gens, j’avais peur qu’ils se moquent de moi, j’avais peur que quelqu’un puisse réaliser mes peurs, j’avais peur que mes parents meurent, j’avais peur de ne pas savoir comment me lever à chaque chute, j’avais peur de ne pas être bon au travail, j’avais peur que mes décisions ne soient pas bonnes, j’avais peur …
Les peurs changent, évoluent, grandissent ou diminuent au fur et à mesure que vous les nourrissez.
Dans mon cas, je continue à travailler pour qu’elles ne grossissent pas et ne m’aident pas à devenir une meilleure personne.
Si j’avais laissé mes peurs me contrôler, je ne serais pas là.
Je poursuivais mon travail sécuritaire et confortable, dans ma vie tranquille et confortable, dans la même ville où je vivais depuis 6 ans, sans prendre aucun risque et conformément à ce que j’avais, ce qui était beaucoup.
Mais il s’est avéré que je voulais voyager, vivre de nouvelles expériences, faire face à l’incertitude et apprendre des défis qui pourraient surgir.
J’ai donc eu deux options:
1- Faites attention à la peur et restez silencieux sans poursuivre ce rêve en tuant mes illusions.
2 – Me jeter dedans tout en poursuivant ce que mon cœur me dit.
Vous savez parfaitement comment le film s’est terminé, non?
Pendant des mois, j’ai voyagé en Asie avec mon partenaire , avec un sac à dos et une tablette que mes chers étudiants m’ont offert. En voyage, j’écris tout ce que j’ai eu à découvrir pour arriver au point de faire ce que je veux de ma vie, à chaque instant.
Et si j’avais peur? Beaucoup, tout ce que vous pouvez imaginer et plus.
Cela fait juste un moment que je ne suis pas avec lui mais je ne le laisse pas me déranger. Quand j’ai des doutes, je lui demande et je fais exactement ce qu’il ne veut pas que je fasse.
La même chose que j’ai fait quand j’étais petit avec ce que mon père m’a dit.
CE QUE VOUS POUVEZ FAIRE POUR SUPPRIMER VOS CRAINTES
Très simple, vraiment, sachez que c’est compliqué et pariez sur ce que vous voulez .
1º- ACCEPTER QUE VOUS ÊTES APRÈS
Faites la liste de vos peurs, écrivez-les si nécessaire et ne les jugez pas.
La première étape pour changer quelque chose est de l’accepter.
Dites-vous: oui, j’ai bien peur, qu’est-ce qui ne va pas?
2e étage PLANKS
Puisque vous avez dressé une longue liste de vos peurs, cherchez par laquelle vous voulez commencer. Cherchez-en une petite, qui ne comporte pas trop de risques mais qui vous donne la force de continuer dans cette voie.
Peut-être que c’est juste d’appeler le frère avec qui vous vous êtes battu et n’osez pas parler parce que vous pensez qu’il va vous rejeter. Vous pouvez faire ça, non?
Appelez, peu importe le résultat. L’important, c’est que vous ayez affronté votre peur et que vous deveniez un peu plus fort par la suite.
3º – CLARIFIEZ VOS OBJECTIFS DE VIE
Si vous ne comprenez pas bien, la peur vous contrôlera plus facilement. La peur est le principal obstacle pour les indécis.
Réfléchissez bien à ce que vous voulez et avez besoin, comment vous pouvez y arriver et ce qui se passerait si vous réussissiez.
Revenez ensuite sur les peurs qui vous éloignent de vos objectifs, donnez-leur la main et dirigez-vous vers la vie que vous souhaitez.
Ce qui vous terrifie est certain de ce qui vous apportera le plus de bonheur .
4ème – APPLIQUEZ-VOUS SUR LE POSITIF
Cela ne vous aide pas de penser aux choses que vous n’allez pas avoir, aux erreurs que vous allez faire, ou aux choses malheureuses que vous ferez si ce que vous ne voulez pas vient dans votre vie grâce à une science infuse.
Concentrez-vous sur le positif, sur tout ce qui pourrait arriver si vous l’obtenez, mais pour voir si nous allons l’éviter maintenant, n’oubliez pas de garder les pieds sur terre.
Si vous voulez être astronaute, avoir 60 ans et avoir étudié les lettres, vous êtes un peu en retard … qui sait? .
5ème confiance
La principale raison de vos craintes est le manque de confiance en vous-même .
Une personne confiante, dotée d’une haute estime de soi, a moins de problèmes à faire face à ses peurs qu’une personne qui ne veut rien.
Travaillez pour que vous appreniez à vous aimer. Cela va changer votre vie.
CONCLUSIONS
Il est normal que vous ayez peur.
Ce que vous devez faire, c’est empêcher la peur de vous paralyser et de vous contrôler.
Vous êtes la personne qui doit le contrôler.
Vous ne pourrez pas vivre une vie sans peur , tout comme vous ne pourrez pas avoir une vie rose, une maison de bonbons et zéro problème pour toujours. Ça n’existe pas.
Vous allez continuer à avoir peur , vous allez continuer à avoir des problèmes et vous allez continuer à vous laisser emporter par eux dans quelques instants.
La bonne chose est que si vous travaillez pour y remédier, ces peurs et ces mauvais moments seront de moins en moins présents. Ou si leur nombre ne diminue pas, ils le feront en intensité, car vous serez mieux préparé pour agir sur le sujet.
Que feriez-vous si vous pouviez surmonter vos peurs et révolutionner votre vie?